Kierperlech Sonneschutz beinhalt d'Benotzung vu kierperleche Barrièren fir d'Haut vun der schiedlecher ultraviolet (UV) Stralung vun der Sonn ze schützen.Hei sinn e puer allgemeng Methode fir physesch Sonneschutz:
Kleedung: Schutzkleedung droen ass en effektive Wee fir UV-Strahlen ze blockéieren.Wielt dicht gewéckelt Stoffer mat enger donkeler Faarf a laangen Ärmelen a Hosen fir méi Haut ze decken.E puer Kleedermarken bidden souguer Kleedungsstécker mat agebaute UV-Schutz.
Hüts: Breet-brimmed Hüts, déi d'Gesiicht, d'Oueren an den Hals schaarfen, bidden en exzellente Sonneschutz.Kuckt no Hüts mat enger Rand déi op d'mannst 3 Zoll breet ass fir dës Gebidder vun der Sonn effektiv ze schützen.
Sonnebrëller: Schützt Är Ae virun UV Stralung andeems Dir Sonnebrëller droen déi 100% vun UVA an UVB Strahlen blockéieren.Kuckt no Sonnebrëller mat UV400 oder 100% UV Schutz.
Prabbelien a Schiedstrukturen: Sicht Schied ënner Prabbelien, Beem oder aner Schietstrukturen, wann d'Sonnestrahlen déi stäerkst sinn, typesch tëscht 10.00 an 16.00. Mat engem Regenschirm op der Plage oder während Outdooraktivitéite kann e wesentleche Sonneschutz bidden.
Sonneschutz Schwammkleeder: Schwammkleeder aus UV-Schutzstoffer sinn um Maart verfügbar.Dës Kleedungsstécker si speziell entwéckelt fir Schutz ze bidden beim Schwammen an Zäit am Waasser ze verbréngen.
Sonneschutz: Wärend Sonneschutz keng kierperlech Barrière ass, ass et ëmmer nach e wesentleche Bestanddeel vum Sonneschutz.Benotzt e breetspektrum Sonneschutz mat engem héijen SPF (Sonneschutzfaktor) deen souwuel UVA wéi och UVB Strahlen blockéiert.Fëllt et generéis op all ausgesat Hautberäicher un a widderhëlt all zwou Stonnen oder méi dacks wann Dir schwëmmt oder schwëtzt.
Sonnemouwen a Handschuesch: Sonnemouwen a Handschuesch si speziell entworf Kleedungsstécker déi d'Waffen an d'Hänn ofdecken, zousätzlech Sonneschutz ubidden.Si si besonnesch nëtzlech fir Outdooraktivitéiten wéi Golf, Tennis oder Vëlo.
Et ass wichteg ze bemierken datt kierperlech Sonneschutzmethoden eleng oder a Kombinatioun matenee benotzt kënne ginn.Denkt och drun aner Sonnesécherheetspraktiken ze verfollegen wéi Schied ze sichen, hydratiséiert ze bleiwen, a bewosst UV Intensitéit während Spëtzestonnen.
Post Zäit: Mee-29-2023